如坐針氈 象坐在插著針的氈子上。形容心神不定，坐立不安。
驚恐萬狀
不尷不尬
心慌意亂 心里著慌，亂了主意。
驚恐萬分
驚慌失措 失措：失去常態(tài)。由于驚慌，一下子不知怎么辦才好。
驚訝萬狀
六神無主 六神：道家認(rèn)為人的心、肺、肝、腎、脾、膽各有神靈主宰，稱為六神。形容驚慌著急，沒了主意，不知如何才好。
失魂落魄 魂、魄：舊指人身中離開形體能存在的精神為魂，依附形體而顯現(xiàn)的精神為魄。形容驚慌憂慮、心神不定、行動失常的樣子。
手足無措 措：安放。手腳不知放到哪兒好。形容舉動慌張，或無法應(yīng)付。
忐忑不安 忐忑：心神不定。心神極為不安。
心驚膽戰(zhàn) 戰(zhàn)：通“顫”，發(fā)抖。形容十分害怕。
萬分恐懼
聞風(fēng)喪膽 喪膽：嚇破了膽。聽到風(fēng)聲，就嚇得喪失的勇氣。形容對某種力量非?？謶?。
張皇失措 張皇：慌張；失措：舉止失去常態(tài)。驚慌得不知怎么辦才好。
大驚失色 非常害怕，臉色都變了。
屁滾尿流 形容驚慌到極點而失去自禁。
自若：象平常一樣。不以為意，神情如常。形容在緊急情況下沉著鎮(zhèn)定，不慌不亂。
[have no nerves;as cool as a cucumber;keep one's countenance] 形容在使人十分為難的或煩亂的情況下表現(xiàn)得沉著冷靜和鎮(zhèn)定
表現(xiàn)出自制或泰然自若,這是他(或她)一貫注意舉止從容態(tài)度大方的結(jié)果
不以為意，神情如常。形容臨事從容鎮(zhèn)定。《金史·顏盞門都傳》：“ 門都 性忠厚謹(jǐn)慤，安置營壁，尤能慎密。有敵忽來，雖矢石至前，泰然自若?！?李大釗 《宗教與自由平等博愛》：“在這變異時境中能泰然自若而有幾分應(yīng)付變異的成功者，便對于一般人民成為有不平等關(guān)系的優(yōu)者強(qiáng)者，而得一般劣者弱者的敬仰。” 魏巍 《東方》第二部第九章：“他內(nèi)心里警惕，但臉上卻顯出泰然自若的神情。”